艾瑞卡的搖籃曲

對於每天需要保持思慮清楚的艾瑞卡！面對健康保養的關注是不容忽視的！

而魚油是大家常見的保健食品，但是要怎麼挑選和食用才能確保到效果？

最近服用了陳美鳳代言的『大研生醫-德國頂級魚油』擁有最高的Omega3 84%以上，EPA+DHA 80%的喔！

但我想大家會很在意魚油膠囊是否太大不好吞食！和是否容易被咬破的問題？

我最多一次服用2顆，在吞食部分沒有覺得太卡，（如果擔心的朋友，建議分次吞1顆服用）而膠囊部分是清透，然後我也有試著咬看看膠囊，發現不是那麼容易被咬破，即使咬破膠囊那個魚油的味道也不會感到反胃喔！

我聽過其他廠牌還有一次吃到9顆才能達到滿足Omega 3脂肪酸需求！

大研生醫德國頂級魚油一天只要 2 小顆就可以滿足，想加強保養可以早晚飯後或隨餐各2顆(一天最多4顆)!整罐有60粒剛好是一個月的份量喔！

另外對於魚類的來源，其實現在海洋重金屬污染問題，建議挑選使用小型魚類製作的魚油較好喔！而本產品也是來自於德國大廠KD Pharma把關製造 ，2021年經SGS檢驗Omega3濃度高達97.7%，挑選最純且濃度高的好魚油，才能讓身體吸收到，而不是多餘的低濃度油脂喔！而此產品也有榮獲Monde Selection特級金獎，是有良好的品質保證！

挑選魚油的五大要點，包括濃度、吸收程度、萃取技術、小型魚、檢驗認證！

延伸閱讀～

以下是有關魚油的知識分享～

a. 【2021最新】10款市售魚油推薦與比較，高濃度深海魚油品牌挑選6大要點！

https://www.medschool.cc/article/6_tips_to_choose_fish_oil

b. 你吃的魚油Omega-3濃度夠嗎? 高品質魚油的關鍵報告

https://www.commonhealth.com.tw/article/article.action?nid=80456

c. 你吃的魚油只有「濃度夠」還不夠！藥師指5大要點符合才有用

https://heho.com.tw/archives/145868

註：本文皆由本人親自使用過後的體驗心得，非宣稱具有療效，每個人體質和使用習慣不同，實際效果以個人為主。

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