艾瑞卡的搖籃曲

艾瑞卡認真想想能夠每天好好的睡覺真的是最開心的事，當然一定要睡的舒服，因為人的生理需求，一天有1/3都在睡覺，睡眠這麼重要，當然好的枕頭、床墊都很重要更需要好的材質。

艾瑞卡推薦在彰化的床墊-橘家床墊，是一家自產自銷30年以上的床墊廠家，這間彰化門市已經營一年了，當艾瑞卡想聊解門市的床墊，門市的小姐姐就耐心的一一介紹，並且讓我試躺，買床墊真的要到現場試躺，才能感受床墊不同材質的特色，找到自己最適合的! 非常有耐心地介紹了快一小時，實在很為客人著想，希望能夠讓客人找到適合自己的床墊。

高度近視的艾瑞卡，本身又是3C重度使用者，前陣子因為近視度數還增長，醫生叮嚀除了減少使用3C外，也須搭配B12眼藥水，讓眼睛比較不乾澀，也要從保健品上補充眼睛需要的營養。

艾瑞卡有時候也覺得從食物上補充的一定無法準確抓住需要的質量，所以特別用保健食品來補充，這次特別推薦樂活佳的保視睫，補充葉黃素，竟然也能用喝的！

艾瑞卡有時候因白天工作上的壓力，導致晚上也容易睡不好，而曾用按摩搭配精油方式才能入睡，但就是需要比較耗費時間。而這個樂活佳活力-紓壓安錠服用方式，是從白天開始食用，一般此類的保健品是晚上睡前使用。這個產品很特別～不是補充東西給身體，而是去放大身體的接收器～管理身體平衡，讓我們平穩睡眠！

膠原蛋白是女性對於皮膚保養內服的最好推薦，但到底要攝取多少量才能到位?

而膠原蛋白的好處不只對於加強肌膚彈性外、在骨骼、關節、眼睛、肌肉等都需要膠原蛋白的保護。

療癒系服務最近在台灣漸漸興起，艾瑞卡之前也有嘗試過采耳，是非常紓壓的身心靈體驗。

快要過年，艾瑞卡也真正進入不惑之年，其實在飲食控制上也十分節制，本身一直是很順暢的，不過在運動量不足夠下，對於代謝的問題其實都是很需要從內外去調理，自己也很在意吃什麼幫助排便~

在台中也能吃到彰化鹿港的控肉飯喔！ 鹿港洪台中東興店去年11月開幕，

今天當然要點爌肉飯和滷肉飯。身為彰化人，來品味屬於彰化爌肉飯的美味絕對能吃出彰化味～

艾瑞卡在彰化市區第一次遇到非常用心製作的飯糰-街口飯糰，在週末時間第一次來這邊能感受到滿滿人群到了10點多也是好多人。

豬寶和安寶兩位愛車好朋友，相約到新竹到新開幕的電動超跑店-寶貝酷車車。