艾瑞卡的搖籃曲

艾瑞卡過去因為工作關係，需要長期佩戴隱形眼鏡，近年開始經常感到眼睛乾澀，後來上網找資料發現，這有可能是乾眼症在作祟！

艾瑞卡對於補鈣有一定的了解，但對於鎂的作用則不太清楚。雖然我知道鈣片可以補充鈣質，卻常常忽略了鎂對睡眠的重要性。直到最近，我發現身體如果缺乏鎂，可能導致睡眠品質下降，所以更加重視鎂的補充。 

大家一定很頭痛家裡玩具太多的問題，小豬寶家也是玩具車車滿滿，不論是自購或是感恩牌，滑步車、腳踏車、扭扭車、電動車等等大概有數十台，其實蠻佔空間的，除了分享出去外，有時都覺得只有玩一段時間，小朋友就玩膩了，如果能讓小朋友有多點選擇又能體驗各式車款，真的是環保又不佔空間的好選擇～

夏天到了除了蚊蟲出現，蟑螂.螞蟻.蚊蟲也是開始四處亂竄，艾瑞卡住家因為有後院，所以也容易有蚊蟲叮咬，最近也出現蟑螂在洗衣機附近亂竄，但放了蟑螂藥，仍是沒解決蟑螂出沒的問題。

這次使用了中西化學夜安寧系列產品，跟大家分享最近防治害蟲的心得。

艾瑞卡認真想想能夠每天好好的睡覺真的是最開心的事，當然一定要睡的舒服，因為人的生理需求，一天有1/3都在睡覺，睡眠這麼重要，當然好的枕頭、床墊都很重要更需要好的材質。

艾瑞卡推薦在彰化的床墊-橘家床墊，是一家自產自銷30年以上的床墊廠家，這間彰化門市已經營一年了，當艾瑞卡想聊解門市的床墊，門市的小姐姐就耐心的一一介紹，並且讓我試躺，買床墊真的要到現場試躺，才能感受床墊不同材質的特色，找到自己最適合的! 非常有耐心地介紹了快一小時，實在很為客人著想，希望能夠讓客人找到適合自己的床墊。

高度近視的艾瑞卡，本身又是3C重度使用者，前陣子因為近視度數還增長，醫生叮嚀除了減少使用3C外，也須搭配B12眼藥水，讓眼睛比較不乾澀，也要從保健品上補充眼睛需要的營養。

艾瑞卡有時候也覺得從食物上補充的一定無法準確抓住需要的質量，所以特別用保健食品來補充，這次特別推薦樂活佳的保視睫，補充葉黃素，竟然也能用喝的！

艾瑞卡有時候因白天工作上的壓力，導致晚上也容易睡不好，而曾用按摩搭配精油方式才能入睡，但就是需要比較耗費時間。而這個樂活佳活力-紓壓安錠服用方式，是從白天開始食用，一般此類的保健品是晚上睡前使用。這個產品很特別～不是補充東西給身體，而是去放大身體的接收器～管理身體平衡，讓我們平穩睡眠！

膠原蛋白是女性對於皮膚保養內服的最好推薦，但到底要攝取多少量才能到位?

而膠原蛋白的好處不只對於加強肌膚彈性外、在骨骼、關節、眼睛、肌肉等都需要膠原蛋白的保護。

療癒系服務最近在台灣漸漸興起，艾瑞卡之前也有嘗試過采耳，是非常紓壓的身心靈體驗。